24-03-2016

Jump é nova modalidade na academia Forma Física, em Pelotas

Sempre buscando trazer novidades para o público, a academia Forma Física, em Pelotas, agora oferece aulas de Jump. A professora Maria Ariane Alves Pinheiro explica que a modalidade, cada vez mais procurada, é voltada para o emagrecimento, e que é um exercício aeróbico puxado. Além disso, libera o estresse, melhora a flexibilidade e ajuda a pessoa a se soltar, ficar mais desinibida. Ariane dá aula de jump há dois anos, hoje em diversas academias, e está cursando o bacharelado em educação física. No Youtube, ela possui alguns vídeos mostrando a atividade.

A professora garante que quem tiver determinação alcançará ótimos resultados, tanto físicos quanto mentais. O efeito não é imediato, mas com o tempo a pessoa se acostuma com as coreografias e vai adquirindo velocidade. Além disso, é possível fazer uma aula experimental para conhecer a modalidade. As aulas são interativas e diversificadas, incluindo ainda atividades como circuito e abdominal, e duram por volta de 50min.

Para quem está receoso, Ariane afirma que não exige além do que cada um pode fazer. Ela se diz rigorosa, mas mantém os exercícios dentro dos limites individuais. Em caso de cansaço, o aluno pode parar, descansar, e voltar quando se sentir melhor. Antes de entrar para as aulas, é necessário que a pessoa saiba se pode realizar o exercício. Por exemplo, pessoas com problema de joelho ou no coração não devem praticar o jump, e sim procurar uma atividade que seja adequada. Por outro lado, o jump é recomendado para quem tem varizes.

Por fim, Ariane recomenda que todos façam algum tipo de exercício físico, pois é muito importante para a saúde e autoestima, seja qual for o objetivo de cada um.

Para os interessados em conhecer o jump ou outras modalidades, a academia Forma Física fica na avenida Dom Pedro I 1880,  e os telefones são (53) 3228-0053, 8129-0350 e 9186-5788.

Redator: Tradição Regional

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